Voedingsschema


Het belang van voeding wordt door een groot deel van de sporters enorm onderschat. Voeding voorziet ons lichaam niet alleen van brandstof, maar ook van bouwstoffen. Tijdens het trainen krijgt het lichaam een grote hoeveelheid stress te verwerken. De spieren worden als het ware 'beschadigd' en de brandstof wordt verstoken. De beschadiging van de spieren is vaak te voelen in de vorm van spierpijn. Voeding levert de bouwstoffen om de beschadiging te repareren, bovendien wordt het aangetaste weefsel sterker gemaakt om voorbereid te zijn voor de volgende inspanning. Zonder adequate voeding kan dit proces niet voldoende plaatsvinden. In het geval van een slecht voedingsschema (of slecht dieet) blijft spierpijn langer aan en hersteld het lichaam minder goed waardoor er minder vooruitgang geboekt wordt.

 

Er zijn 3 keuzes mogelijk voor een voedingsschema . Dit ligt aan wat je doel is :

 

1. Afvallen.

2. Spieropbouw.

3. Het lichaam onderhouden.

 

Wanneer u een voedingsschema heeft gekocht download u het intake formulier en stuurt u deze op naar e-mail adres wat er op staat. Door deze antwoorden goed te beantwoorden kan er een op maat gemaakt voedingsplan gemaakt worden.  Binnen 3 dagen kunt u aan de slag.

Download
Intake formulier scrimpie fit voedingspl
Microsoft Word document 12.1 KB

Voedingsplan

- op maat gemaakt.

- Haal meer resultaten met een goed voedingsplan.

Vergeet niet na de bestelling het intake formulier te downloaden en op te sturen.

€ 40,00

  • Beschikbaar